Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2026. Twoje doświadczenie ma znaczenie
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypomina o znaczeniu doświadczeń osób, które mierzyły się z problemami zdrowia psychicznego. Tegoroczne hasło brzmi: „Głos doświadczenia: prawdziwe świadectwa, realne zmiany”.
Perspektywa tych osób pomaga lepiej rozumieć ich potrzeby i dostrzegać bariery, których nie zawsze widać z zewnątrz. Wysłuchanie to coś więcej niż umożliwienie komuś opowiedzenia swojej historii. Wnioski płynące z tych doświadczeń mogą pomóc planować i udzielać wsparcia, które lepiej odpowiada na rzeczywiste potrzeby.
Zdrowie psychiczne jest częścią zdrowia każdego człowieka. Służba i szkolenie wiążą się z odpowiedzialnością, gotowością do działania oraz mierzeniem się z wymagającymi sytuacjami. Każdy może znaleźć się w momencie, w którym potrzebuje wsparcia. Przedłużający się stres, lęk lub złość, problemy ze snem czy trudności w codziennym funkcjonowaniu mogą być sygnałem, że warto porozmawiać z kimś bliskim lub zaufanym. Jeśli trudności się utrzymują albo potrzebne jest dodatkowe wsparcie, można zwrócić się do psychologa.
Warto także zwracać uwagę na osoby w naszym otoczeniu. Jeśli niepokoi nas czyjś stan, możemy zapytać, czego dana osoba potrzebuje, wysłuchać jej bez oceniania i — jeśli tego chce — pomóc znaleźć odpowiednie wsparcie. Nie zawsze trzeba mieć gotową radę. Czasem ważne jest samo okazanie zainteresowania i wysłuchanie.
Z pomocy psychologów Centrum Szkolenia Policji w Legionowie mogą korzystać funkcjonariusze — kadra CSP i słuchacze — oraz pracownicy cywilni. Dyżury odbywają się w każdy poniedziałek w godz. 15.45–16.30 na terenie szkoły. Możliwe jest także umówienie indywidualnego spotkania w innym terminie. Pomoc jest bezpłatna i można z niej skorzystać bez informowania przełożonego. Psychologów obowiązuje tajemnica zawodowa. Szczegółowe informacje o dyżurach i sposobach kontaktu znajdują się na stronie Dyżury psychologów w CSP.
Funkcjonariusze i pracownicy służb mundurowych, ratownictwa medycznego, a także ich rodziny mogą skorzystać również z Linii Wsparcia dla Funkcjonariuszy i Pracowników Służb Mundurowych, Ratownictwa Medycznego i ich Rodzin pod numerem 800 70 2430.
Telefon jest bezpłatny i anonimowy, działa przez całą dobę, siedem dni w tygodniu. Dyżurujący psychologowie mają doświadczenie w pracy z osobami ze służb mundurowych.
Można skorzystać także z innych numerów wsparcia:
• 800 70 2222 — Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
• 800 12 12 12 — Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
• 116 123 — telefon wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym
• 116 111 — Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
• 112 — numer alarmowy w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia
Każdy może potrzebować, by ktoś go wysłuchał. Czasem życzliwa rozmowa staje się pierwszym krokiem do uzyskania wsparcia. O zdrowie psychiczne warto dbać każdego dnia.
Tekst: kom. Kamila Sitkowska Koordynator Psychologów CSP w Legionowie
