Siła relacji – rozmowa, która może uratować życie
W najtrudniejszych chwilach szczególnego znaczenia nabiera obecność drugiego człowieka. Kogoś, kto zauważy, zapyta i naprawdę wysłucha. Czasem właśnie od prostego pytania: „Jak się czujesz?” albo „Czy mogę Ci pomóc?” zaczyna się droga do uzyskania pomocy.
10 września obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom – dzień, który przypomina, jak ważne są dostrzeganie sygnałów kryzysu, reagowanie na nie oraz budowanie świadomości, że o cierpieniu psychicznym można i trzeba rozmawiać.
Tego dnia w Centrum Dydaktycznym Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego odbyła się IX edycja konferencji organizowanej w ramach kampanii społecznej „Życie Warte Jest Rozmowy”. Tegoroczne wydarzenie przebiegało pod hasłem „Siła relacji”, podkreślając znaczenie więzi międzyludzkich w zapobieganiu kryzysom samobójczym.
Centrum Szkolenia Policji w Legionowie reprezentowały kom. Kamila Sitkowska – Koordynator Psychologów CSP w Legionowie oraz podkom. Ewelina Przybyszewska – psycholog policyjny.
Podczas otwarcia konferencji dr Halszka Witkowska zwróciła uwagę na znaczenie relacji w najtrudniejszych momentach życia. Szczególnie mocno wybrzmiała myśl: „Nie ma takiej ciemności, do której nie można wnieść światła”. Właśnie w tym zawiera się siła relacji – w obecności, uważności i gotowości do pomocy.
Podczas konferencji eksperci i specjaliści zajmujący się problematyką zachowań samobójczych rozmawiali m.in. o relacjach rodzinnych, rówieśniczych i społecznych, budowaniu odporności psychicznej, rozpoznawaniu sygnałów kryzysu oraz odpowiedzialnym wspieraniu osób, które go doświadczają. Ważnym elementem wydarzenia była również pierwsza pomoc emocjonalna – umiejętność dostrzeżenia człowieka w kryzysie, nawiązania z nim kontaktu i wsparcia go w dotarciu do profesjonalnej pomocy.
Osobą, która jako pierwsza dostrzega kryzys, często nie jest specjalista, lecz ktoś z najbliższego otoczenia. Ktoś, kto zauważy niepokojącą zmianę, zapyta, wysłucha i pomoże dotrzeć do profesjonalnego wsparcia.
Skala problemu pozostaje poważnym wyzwaniem społecznym. Jak wskazano w materiałach opublikowanych przez serwis „Życie Warte Jest Rozmowy” z okazji tegorocznego Światowego Dnia Zapobiegania Samobójstwom, każdego dnia w Polsce 13 osób odbiera sobie życie, a sześcioro dzieci podejmuje próbę samobójczą. Za tymi liczbami stoją konkretni ludzie – ich historie, doświadczenia i bliscy. Statystyki powinny więc nie tylko uświadamiać skalę zjawiska, ale przede wszystkim skłaniać do reagowania.
Szczególne znaczenie ma to również w codziennej służbie policjantów, którzy podejmują interwencje wobec osób znajdujących się w kryzysie psychicznym, także w sytuacjach zagrożenia samobójstwem. Niejednokrotnie to właśnie funkcjonariusz jest jedną z pierwszych osób, które docierają do człowieka potrzebującego pomocy. W takich chwilach znaczenie mają nie tylko szybka reakcja i właściwa ocena zagrożenia, ale także umiejętność nawiązania kontaktu, spokojna rozmowa i obecność przy osobie w kryzysie.
To właśnie wtedy policyjne motto „Pomagamy i chronimy” nabiera szczególnego znaczenia – gdy podejmowane działania służą ochronie tego, co najważniejsze: ludzkiego zdrowia i życia.
Rozmowa nie zastępuje profesjonalnej pomocy, może jednak stać się pierwszym krokiem do jej uzyskania. Czasem pomoc zaczyna się od prostych rzeczy – od zauważenia, pytania, wysłuchania i pozostania obok.
Wsparcie psychologiczne w CSP w Legionowie
Psychologowie Centrum Szkolenia Policji w Legionowie dostępni są dla funkcjonariuszy, pracowników cywilnych oraz słuchaczy CSP. Z pomocy można skorzystać podczas dyżurów psychologicznych odbywających się w każdy poniedziałek w godz. 15.45–16.30, a także umówić się na indywidualne spotkanie w innym terminie. Z psychologami można kontaktować się również bezpośrednio pod służbowymi numerami telefonów.
Pomoc psychologiczna jest bezpłatna, nie wymaga informowania przełożonego i jest objęta tajemnicą zawodową.
Aktualne informacje dotyczące dyżurów oraz dane kontaktowe psychologów znajdują się na stronie CSP w Legionowie: Dyżury psychologów w CSP.
Gdzie jeszcze szukać pomocy?
800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym – bezpłatnie, całodobowo
116 123 – telefon wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym – bezpłatnie, całodobowo
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – bezpłatnie, całodobowo
800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka – całodobowo
112 lub 999 – w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia
Zauważ. Zapytaj. Wysłuchaj. Pomóż znaleźć pomoc.
Bo życie warte jest rozmowy!
Tekst: kom. Kamila Sitkowska Koordynator Psychologów Centrum Szkolenia Policji w Legionowie
